โปรตีนจากถั่วไม่ว่าจะเป็นถั่วดำ ถั่วแดง หรือถั่วเหลืองล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลืองเป็นโปรตีนที่มีประโยชน์มากๆ มีประโยชน์หลายด้าน ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล ไม่เหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง หากรับประทานในปริมาณที่มากอาจมีความเสี่ยงทำให้เกิดโรคร้าย ถั่วเหลือง มีดียังไง ถั่วเหลืองอุดมไปด้วยโปรตีนสูงและยังประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่มีความจำเป็นต่อร่างกายอีกหลายชนิด ถั่วเหลืองช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มีส่วนช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ ที่สำคัญคือช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและป้องกันโรคกระดูกพรุน ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ถั่วเหลืองมีไฟเบอร์สูงช่วยให้การขับถ่ายคล่องขึ้นและยังช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงผิวพรรณ และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย โปรตีนจากถั่วเหลืองแบ่งเป็น 2 ประเภท อยากทานโปรตีนถั่วเหลืองทำยังไง คุณสามารถดื่มนมถั่วเหลืองหรือดื่มน้ำเต้าหู้ได้…
